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콜라를 마시면 왜 잠이 안 올까?
가끔 그런 일들이 있으실 겁니다. 커피는 안 마시고 콜라를 마셨는데 잠이 잘 안 올 때가 있습니다. 과연 왜 그럴까? 그 이유는 바로 콜라에도 카페인이 있기 때문입니다. 1일 카페인 권고량은? 그렇다면 1일 카페인 최대 섭취 권고량은 얼마나 될까요? 어린이 및 청소년 : 어린이 및 청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하 임산부 : 300mg 이하 성인 : 400mg 이하 (‘성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취하세요’, 식품의약품안전처 2020) 카페인 장점 카페인이 섭취할 시 안좋은 점만 있는 것은 아닙니다. 많은 장점도 있습니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. 미국의 건강 전문지 ‘장수 기술’(Longevity Technology)에서 밝힌 카페인의 건강상 이점은 이렇습니다. 첫 번..
2023. 12. 30. 22:09
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